编者按：

总书记指出：“推进健康中国建设，是我们党对人民的郑重承诺。各级党委和政府要把这项重大民心工程摆上重要日程，强化责任担当，狠抓推动落实。”广州研究院党委全面贯彻党的教育方针，坚持为党育人、为国育才，落实立德树人根本任务，坚持健康第一的教育理念，特开设健康大讲堂系列讲座，邀请专家、学者围绕传统文化、科学文化和身心健康等，以智慧心促进师生身心健康、全面发展，培养可担民族复兴大任的时代新人。

（通讯员：李泽轩）医学权威杂志《柳叶刀》刊文称“腰痛正在变成流行病”。数据显示我国腰椎病患者已突破2亿，近年来呈年轻化趋势发展，一旦发作，痛苦不已，工作和生活都受影响！为提升我院师生对颈、腰椎病防治的认识，增强自我保健意识，养成良好的生活习惯。4月18日下午，广州研究院邀请专业康复理疗师李泳杰老师在厚德楼1914报告厅以“如何防治腰椎间盘突出”为主题的专题讲座，共计50余位师生参加。

本次讲座介绍了颈、腰椎病的基本概念、常见症状、发病机制以及治疗及预防等。颈、腰椎病的发病机制主要源于本身结构的脆弱性和日常生活中长期低头刷屏、伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动等不良的行为习惯造成的，“防大于治”早期诊断和治疗才能降低患病的概率，建议大家尽量减少以下伤腰习惯，如：弯腰或单手搬重物、跷二郎腿、久坐不动、长时间站立、不良坐姿、走路或跑步姿势不对以及长期穿高跟鞋等，多练习八段锦或太极拳等有益于身心健康的传统运动。

讲座最后邀请了部分师生体验了颈椎和腰椎的按摩和复位，这一互动环节不仅让师生们直观地了解了推拿治疗的过程，也提高了他们对颈椎病防治实践的认识。

通过此次讲座，不仅向广大师生普及了颈腰椎的健康知识，同时也传授了如何通过科学的方法预防和治疗颈椎病，受到了师生们的一致好评。