编者按：

总书记指出：“推进健康中国建设，是我们党对人民的郑重承诺。各级党委和政府要把这项重大民心工程摆上重要日程，强化责任担当，狠抓推动落实。”广州研究院党委全面贯彻党的教育方针，坚持为党育人、为国育才，落实立德树人根本任务，坚持健康第一的教育理念，特开设健康大讲堂系列讲座，邀请专家、学者围绕传统文化、科学文化和身心健康等，以智慧心促进师生身心健康、全面发展，培养可担民族复兴大任的时代新人。

（通讯员：王文娟、周自横）3月21日下午，在第24个“世界睡眠日”来临之际，广州研究院特邀请生命科学院技术学院副教授、广州研究院双跨教师孙金铂在厚德楼1914报告厅作“健康睡眠·人人共享”专题讲座。讲座由院党委副书记陈大明主持，共计80余位师生参加。

孙金铂副教授从“返璞归真、人人共享”“认识睡眠、管理睡眠”两个方面，系统科学而又生动地科普了有关生物节律、生物钟、睡眠调节等相关理论知识。第一，睡眠是人体生物节律的自然反应。在人类生物节律中，以生理性昼夜节律最为重要，而睡眠是生理性昼夜节律的核心之一；其次，生物钟是控制自然睡眠的核心，人的生物钟是能够不依赖于外部时间而运转的系统，孙老师建议大家可以通过自我约束来建立一个健康的生物钟；再次，睡眠具有储存能量的功能，同时具有细胞功能、免疫功能、各器官功能等多水平的修复功能，更重要的是睡眠也决定了“我之为我”：记忆、学习、推理、决策能力都在睡眠中获得；最后，孙老师简要介绍了智能非侵入神经调控联合转化实验室正在进行和将要开展的研究，并欢迎感兴趣的同学加入研究队伍之中。

答疑环节，同学们提出了在作息或睡眠质量等方面的问题，孙老师一一给予耐心、细致地解答。通过本次讲座，师生们加深了对睡眠科学相关理论的认识，能够更科学、合理地调节作息，养成良好的生活习惯，以更饱满的精神状态和昂扬的奋斗姿态做时代新人。